디지털 치매에 알아보겠습니다

안녕하세요 심팔이입니다 ^^

 

 

 

 

 

오늘은 디지털 치매에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 요즘은 나이 드신 분만 아니라

젊은 사람들도 치매에 대해서 걱정하고 생각해야 될 거 같습니다.

 

 

 

 

보통 치매라하면 할아버지, 할머니들이 걱정을 하시는데요

이제는 그런 시대는 아닌거 같습니다 

 알코올 치매도 있지만 보통 젊은 사람들은 디지털 치매에 걸릴 가능성이 높은데요

 

 

 그렇다면 디지털 치매란 뭔지 알아보겠습니다

 

디지털 치매

 

휴대폰이나 디지털 기기등의 너무 의존해 기억력이나

계산능력이 크게 떨어지는 증상이라고 합니다

 

 

 

요즘 디지털 기기들이 너무 좋아지긴 했습니다 ㅎㅎ

 그래서 너무 편하긴 한데 이런 부작용이 생길 줄이야

 

디지털 치매는 주로 1030새대들이 걸릴다고 합니다 

저도 쉬는 날에는 거의 스마트폰이랑 컴퓨터만 하는 거 같네요 

 

안 그래도 요즘 자꾸 깜빡깜빡하는 게 저도 디지털 치매가 아닌가 의심해봐야겠네요

 

 

 여러분들은 안 그러신가요 

혹시 디지털 치매라고 의심이 든다면

자가진단을 한번 해보시면 좋을 거 같아요

 

 

 

1. 기억하고 있는 번호가 3~4개 이하다 (가족은 제외해야 돼요)

2. 손글씨는 잘 쓰지 않는다

3. 전날 먹었던 메뉴가 생각이 안 난다

4. 같은 얘기를 반복한다

5. 친구나 지인과 대화를 주로 메신저나 이메일로만 연락한다

6. 전에 만났던 사람 이름이 기억이 안 난다

7.노래방에서 자주 부르는 노래인데도 가사를 보지 않으면 부르기가 어렵다

 

이 중에서 4~5개가 해당된다면

디지털 치매를 의심해봐야 한다고 한다네요

 

 

디지털 치매가 있다면 치매로 이어질 수도 있다고 하네요  ㅠㅠ

 

 

이런 디지털 치매 예방할 수는 없을까요?

 

 

디지털 치매 충분히 예방할 수 있다고 합니다

 

1. 디지털 단식을 해야 된다고 하네요 (최소 하루의 한 시간이라도 디지털 기기를 사용하지 않는 게 좋다고 하네요)

2.자주 사용하지 않는 손 사용하기 (단순한 동작 이어도 자주 사용하지 않은 손을

사용하면 인지능력이 향상한다고 하네요)

3.주기적으로 자주 운동을 해야 한다고 합니다 (역시 운동은 항상 해야 되는 것 같아요)

4.  계산이나 암기를 자주 해주면 좋다고 합니다 

 

 

 

 요즘 같은 정보화 시대, 디지털 기기들도 발달이 잘 돼있어서 참 편리한데요

이런 편리함 때문에  우리의 건강을 망칠 수는 없기 때문에  미리미리 예방하는 게 좋을 듯해요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

여러분들은 항상 건강하고 편리하게 디지털 기기를 이용했으면 좋겠습니다.

 

 

 

이상 잡다한 것을 알려주는 심팔이였습니다 ^^